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たるみ
●たるみ
最近なんだか毛穴が縦長にみえる？
錯覚かしら？
30代半ばも過ぎると、こんな悩みもちらほら・・・。
・お肌の弾力が気になる。
・頬がたるんできた。
・お肌のしっとり感がいまいち。
すべて、たるみの原因です。
お肌の弾力の低下は、加齢による新陳代謝の低下や紫外線によるダメージの蓄積などがあげられます。
また、お肌の弾力を生み出すコラーゲンやエラスチンの低下や供給不足もあげられ、それを作り出す働
きも年齢とともに徐々におとろえてきます。
さらに、顔の筋肉が衰えてくると頬にはりがなくなり、ささえが取れるため皮下脂肪とともに重力で下に落
ちてきます。そして、潤いのないお肌はさらにたるみを加速させます。
たとえば、水分を十分に含んだ大地は青々とした緑の草原を生み出しますが、干上がってひび割れた大
地からは生命のいとなみが感じられません。これと同じことが、お肌で起こっているのです。
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たるみ
●たるみやシワの原因
①紫外線
いうまでもなく、お肌の大敵です。
②栄養のバランス
健康管理は、栄養のバランスから。バランスのとれた食事やサプリメントの摂取は、お肌にも重要です。
とくに、コラーゲンやエラスチンを気にしてみましょう。
③短期間での体重の増減
皮膚の表面が体重の増減に追いつかず、シワやたるみに現れます。
④皮膚への外からの刺激
肌を強くこすったり、押したりする。
⑤日頃の習慣（癖）
顔の表情をかえる時のなにげない癖
・目を細める癖は眉間にシワを増やします。
・目を大きく見開く人は、額にシワを・・・。
・唇をかむ癖は、口もとにシワを・・・。
しぐさ
・何げないしぐさの時、一定部分をこすったり、押したりする。
寝る方向
・寝方によって、どちらかを向いて寝る人は、下になる方にシワができます。
頬づえ
・片方だけにシワを作ります。
姿勢
・姿勢が悪ければ、その方向に首に縦長にシワを作ります。
⑥加齢
重力に抵抗したり、紫外線を浴びる期間が長くなってくると、おのずとシワやたるみはでてきます。
また、加齢によってコラーゲンやエラスチンの吸収力が衰えたり、食事の好みも変わってきます。
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たるみ
●たるみ毛穴対策
たるみ毛穴をどうにかしたい！
たるみを無くすには、毛穴のたるみの原因を取り除くことです。
それには、
・お肌の弾力を取り戻すこと
・顔の筋肉と皮下脂肪のたるみを取り戻すこと
・お肌の潤いを取り戻すこと
この３つが大きなポイントであると考えられます。
それではどうすればいいかと言うと、お肌の弾力を取り戻すにはその弾力の元となるコラーゲンやエラス
チンを直接取り入れたり、今あるものをリフレッシュしていくアンチエイジングケアが重要になります。
直接口から取り入れるものとしては、サプリメントやドリンクなどの活用やコラーゲンが多く含まれる食材
のとりいれが上げられます。
コラーゲンが多く含まれる食材としては、豚足や手羽先、魚の皮などがあげられ、これらは動物性食材の
皮膚や軟骨からできています。しかし、これらはカロリーがとても多いものです。お肌はきれいになったけ
ど、肥満になってしまったというのではあまり喜べません。
サプリメントやドリンクはいろいろな種類がでていますが、体の吸収されやすいタイプをえらびましょう。
また、アンチエイジンケアとしては、ご自分のお肌に合った化粧品の選択が求められます。
最後の、お肌の潤いを取り戻すためには、保湿ケアのひと言に尽きます。
スキンケアは、保湿に始まって保湿におわるというくらい基本中の基本です。お肌の潤いは、何ものにも
変えがたい最重要ポイントです。冬場の乾燥した時期や、密閉されたエアコンの室内に長時間滞在して
いる時は、こまめに保湿しましょう。
また、天然のクリームである皮脂が毛穴の詰まりなどによって妨げられることがないようにケアに心がけ
、ご自分の天然クリームによる潤いのあるお肌を目指しましょう。
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たるみ
●肌悩みno1は毛穴
人気雑誌１万人アンケートの結果
スキンケアで専門家に聞いてみたいことについてアンケートを取ってみると、
１．毛穴について
２．しみ・そばかすについて
３．鼻の黒ずみについて
４．ニキビ・吹き出物について
５．くまについて
となり、なんと毛穴関連が１・３・４とトップ５に３つも入りました。
これにより、多くの日本人女性が毛穴の悩みをかかえていることがわかります。
●たるみの関心度
たるみに対する 関心度は近年益々高まっているようです。たとえば、インターネットでもたるみに関する
検索でトップテンに上げられるものに、たるみを筆頭に、目の下たるみ・顔たるみ・しわたるみ・頬たるみ・
顔たるみ解消・目たるみ・腹たるみ・瞼たるみ・まぶたたるみとつづき、関心の高さがわかります。
さらにつづけると、たるみ取り・目の下たるみ取り・たるみ毛穴・毛穴たるみ・肌たるみ・太ももたるみ・首
たるみ・目元たるみ ・ふくらはぎたるみ・二の腕たるみ・たるみ解消・あごたるみ・シワたるみ・顔たるみ
エステ・たるみエステ・皮膚たるみ ・顔たるみ専用エステ・エステたるみとなり、たるみの関心の多様性
が現れているようです。 |
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しみ しみ取り しわ 毛穴 毛穴ケア 肌 乾燥肌 たるみ